Bít tết Skirt Ngoài Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Skirt Ngoài Thịt bò Sống cung cấp 206 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 14.5 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.5 mcg, 231% RDA), Riboflavin (B2) (0.588 mg, 45% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Kẽm (5.0 mg, 45% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.402 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
206kcal
Calo
18.7g
Protein
14.5g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 36.3%
Fat 63.3%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 206.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 14.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.190 | g | 0% |
| Nước | 65.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.588 | mg | 45% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.402 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.5 | mcg | 231% |
| Choline | 58.7 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |