Thịt bò xay đã nấu chín
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay đã nấu chín cung cấp 240 kcal trên 100g, với 25.1 g protein, 14.5 g chất béo và 0.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 114% RDA), Kẽm (6.2 mg, 56% RDA), Selen (21 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Sắt (2.7 mg, 33% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA) và Vitamin B6 (0.380 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
240kcal
Calo
25.1g
Protein
14.5g
Tổng chất béo
0.6g
Carbs
Protein 43.0%
Fat 55.9%
Carbs 1.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 240.0 | kcal | — |
| Protein | 25.1 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 14.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.620 | g | 0% |
| Nước | 58.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.681 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.380 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 114% |
| Choline | 81.0 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.7 | mcg | 1% |