Bít tết thịt bò Denver nướng vỉ (nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt bò Denver nướng vỉ (nạc) cung cấp 220 kcal trên 100g, với 26.5 g protein, 12.6 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.7 mcg, 155% RDA), Kẽm (10 mg, 91% RDA), Selen (30 mcg, 55% RDA), Sắt (3.3 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.418 mg, 32% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
220kcal
Calo
26.5g
Protein
12.6g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 48.2%
Fat 51.6%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 220.0 | kcal | — |
| Protein | 26.5 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 12.6 | g | — |
| Carbohydrate | 0.140 | g | 0% |
| Nước | 59.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.247 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.920 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.418 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.7 | mcg | 155% |
| Choline | 91.3 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |