Bít tết Thịt bò Denver Cut sống (Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thịt bò Denver Cut sống (Nạc) cung cấp 170 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 10.0 g chất béo và 0.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 129% RDA), Kẽm (7.6 mg, 69% RDA), Selen (22 mcg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.405 mg, 31% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA) và Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
170kcal
Calo
19.4g
Protein
10.0g
Tổng chất béo
0.5g
Carbs
Protein 45.8%
Fat 53.1%
Carbs 1.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 170.0 | kcal | — |
| Protein | 19.4 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 10.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.490 | g | 0% |
| Nước | 69.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.197 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.805 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.405 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 129% |
| Choline | 71.8 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |