Thịt bò Vai Cổ cho Hầm
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai Cổ cho Hầm cung cấp 124 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 4.0 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 101% RDA), Kẽm (5.5 mg, 50% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.568 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA) và Sắt (2.2 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
21.9g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 70.4%
Fat 28.9%
Carbs 0.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.210 | g | 0% |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.568 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 101% |
| Choline | 74.6 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |