Sữa chua Hy Lạp không béo, vani
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua Hy Lạp không béo, vani cung cấp 78 kcal trên 100g, với 8.6 g protein, 0.2 g chất béo và 10.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.640 mcg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.240 mg, 18% RDA), Selen (9.7 mcg, 18% RDA), Phốt pho (119 mg, 17% RDA), Canxi (99 mg, 10% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.386 mg, 8% RDA) và Vitamin D (D2+D3) (0.900 mcg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
78kcal
Calo
8.6g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
10.4g
Carbs
Protein 44.2%
Fat 2.3%
Carbs 53.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 78.0 | kcal | — |
| Protein | 8.6 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 0.180 | g | — |
| Carbohydrate | 10.4 | g | 8% |
| Nước | 80.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 0.201 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.386 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.050 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.640 | mcg | 27% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |