Bánh waffle nguyên vị (Đông lạnh, Nướng giòn)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh waffle nguyên vị (Đông lạnh, Nướng giòn) cung cấp 312 kcal trên 100g, với 7.2 g protein, 9.6 g chất béo và 49.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 121% RDA), Sắt (6.9 mg, 86% RDA), Vitamin B6 (1.0 mg, 80% RDA), Phốt pho (429 mg, 61% RDA), Niacin (B3) (8.9 mg, 56% RDA), Riboflavin (B2) (0.704 mg, 54% RDA) và Vitamin A (RAE) (398 mcg, 44% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
312kcal
Calo
7.2g
Protein
9.6g
Tổng chất béo
49.3g
Carbs
Protein 9.2%
Fat 27.7%
Carbs 63.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 312.0 | kcal | — |
| Protein | 7.2 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 9.6 | g | — |
| Carbohydrate | 49.3 | g | 38% |
| Nước | 30.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.525 | mg | 44% |
| Riboflavin (B2) | 0.704 | mg | 54% |
| Niacin (B3) | 8.9 | mg | 56% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.323 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 1.0 | mg | 80% |
| Folate (DFE) | 119.0 | mcg | 30% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 121% |
| Choline | 28.1 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 398.0 | mcg | 44% |
| Vitamin E | 0.980 | mg | 7% |
| Vitamin K | 6.8 | mcg | 6% |