Thịt bê Vai Phần lưỡi dao Sống Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Vai Phần lưỡi dao Sống Nạc & Chất béo cung cấp 148 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 7.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 114% RDA), Vitamin B6 (0.437 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.397 mg, 31% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (202 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA) và Selen (15 mcg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
18.7g
Protein
7.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.2%
Fat 47.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 7.6 | g | — |
| Carbohydrate | 0.030 | g | 0% |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.101 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.397 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.971 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.437 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 114% |
| Choline | 92.7 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.5 | mcg | 10% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |