Thịt bê Thăn Sống Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Thăn Sống Nạc & Chất béo cung cấp 177 kcal trên 100g, với 20.1 g protein, 10.1 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 103% RDA), Vitamin B6 (0.604 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (6.6 mg, 41% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Riboflavin (B2) (0.280 mg, 22% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
177kcal
Calo
20.1g
Protein
10.1g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 46.8%
Fat 52.9%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 177.0 | kcal | — |
| Protein | 20.1 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 10.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.070 | g | 0% |
| Nước | 69.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.078 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.280 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.6 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.629 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.604 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 103% |
| Choline | 98.9 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.7 | mcg | 11% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |