Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Chiên Tẩm bột mì Nạc & Chất béo
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt bê Đùi Phần trên Thịt đùi tròn Chiên Tẩm bột mì Nạc & Chất béo cung cấp 238 kcal trên 100g, với 27.3 g protein, 9.2 g chất béo và 9.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (10 mg, 65% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 52% RDA), Phốt pho (250 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA), Selen (17 mcg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.350 mg, 27% RDA) và Kẽm (2.8 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
238kcal
Calo
27.3g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
9.9g
Carbs
Protein 47.2%
Fat 35.8%
Carbs 17.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 238.0 | kcal | — |
| Protein | 27.3 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Carbohydrate | 9.9 | g | 8% |
| Nước | 51.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 10.3 | mg | 65% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 33.0 | mcg | 8% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 52% |
| Choline | 113.2 | mg | 21% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.530 | mg | 4% |
| Vitamin K | 5.1 | mcg | 4% |