Da gà tây sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Da gà tây sống cung cấp 407 kcal trên 100g, với 13.0 g protein, 38.9 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.880 mcg, 37% RDA), Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA), Selen (10 mcg, 18% RDA), Phốt pho (120 mg, 17% RDA), Vitamin B6 (0.166 mg, 13% RDA), Sắt (0.850 mg, 11% RDA) và Kẽm (1.1 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
407kcal
Calo
13.0g
Protein
38.9g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 12.9%
Fat 86.9%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 407.0 | kcal | — |
| Protein | 13.0 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 38.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.160 | g | 0% |
| Nước | 48.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.110 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.495 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.166 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.880 | mcg | 37% |
| Choline | 36.7 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 85.0 | mcg | 9% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |