Gà tây đùi quay
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây đùi quay cung cấp 159 kcal trên 100g, với 25.1 g protein, 6.3 g chất béo và 0.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.484 mg, 37% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.323 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
25.1g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
0.5g
Carbs
Protein 63.1%
Fat 35.6%
Carbs 1.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 25.1 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.460 | g | 0% |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.323 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 24% |
| Vitamin B6 | 0.484 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 103.8 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |