Ức Gà Tây Quay có Da
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức Gà Tây Quay có Da cung cấp 164 kcal trên 100g, với 29.0 g protein, 5.3 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Niacin (B3) (12 mg, 73% RDA), Vitamin B6 (0.789 mg, 61% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Phốt pho (251 mg, 36% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.199 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
29.0g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 70.7%
Fat 29.1%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 29.0 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.050 | g | 0% |
| Nước | 64.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.199 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 11.6 | mg | 73% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.789 | mg | 61% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Choline | 6.6 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |