Khoai lang chiên đông lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai lang chiên đông lạnh cung cấp 182 kcal trên 100g, với 2.2 g protein, 8.9 g chất béo và 35.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (434 mcg, 48% RDA), Mangan (0.481 mg, 21% RDA), Đồng (0.177 mg, 20% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.7 g, 15% RDA), Vitamin B6 (0.177 mg, 14% RDA), Kali (409 mg, 12% RDA) và Vitamin E (1.5 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
2.2g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
35.6g
Carbs
Protein 3.8%
Fat 34.6%
Carbs 61.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 2.2 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Carbohydrate | 35.6 | g | 27% |
| Nước | 52.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.5 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.092 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.092 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.697 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.460 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.177 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 32.0 | mcg | 8% |
| Choline | 26.0 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 434.0 | mcg | 48% |
| Vitamin E | 1.5 | mg | 10% |
| Vitamin K | 4.6 | mcg | 4% |