Bí sợi sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí sợi sống cung cấp 31 kcal trên 100g, với 0.6 g protein, 0.6 g chất béo và 6.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.101 mg, 8% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.360 mg, 7% RDA), Niacin (B3) (0.950 mg, 6% RDA), Mangan (0.125 mg, 5% RDA), Đồng (0.037 mg, 4% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.5 g, 4% RDA) và Sắt (0.310 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
31kcal
Calo
0.6g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
6.9g
Carbs
Protein 6.8%
Fat 15.3%
Carbs 78.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 31.0 | kcal | — |
| Protein | 0.640 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.570 | g | — |
| Carbohydrate | 6.9 | g | 5% |
| Nước | 91.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.1 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.037 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.018 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.950 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.360 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.101 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Choline | 8.2 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.900 | mcg | 1% |