Bí sợi đã nấu chín
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí sợi đã nấu chín cung cấp 27 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.3 g chất béo và 6.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.099 mg, 8% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.355 mg, 7% RDA), Niacin (B3) (0.810 mg, 5% RDA), Mangan (0.109 mg, 5% RDA), Sắt (0.340 mg, 4% RDA), Đồng (0.035 mg, 4% RDA) và Vitamin C (3.5 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
27kcal
Calo
0.7g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
6.5g
Carbs
Protein 8.9%
Fat 8.6%
Carbs 82.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 27.0 | kcal | — |
| Protein | 0.660 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.260 | g | — |
| Carbohydrate | 6.5 | g | 5% |
| Nước | 92.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.5 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.038 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.810 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.355 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.099 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Choline | 7.5 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.800 | mcg | 1% |