Bí Hubbard sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí Hubbard sống cung cấp 40 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 0.5 g chất béo và 8.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (11 mg, 12% RDA), Vitamin B6 (0.154 mg, 12% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.9 g, 10% RDA), Kali (320 mg, 9% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.400 mg, 8% RDA), Mangan (0.179 mg, 8% RDA) và Vitamin A (RAE) (68 mcg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
40kcal
Calo
2.0g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
8.7g
Carbs
Protein 16.9%
Fat 9.5%
Carbs 73.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 40.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 8.7 | g | 7% |
| Nước | 88.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.0 | mg | 12% |
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.040 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.500 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.400 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.154 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Choline | 11.8 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 68.0 | mcg | 8% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |