Bí crookneck đông lạnh luộc có muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí crookneck đông lạnh luộc có muối cung cấp 25 kcal trên 100g, với 1.3 g protein, 0.2 g chất béo và 5.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.263 mg, 11% RDA), Đồng (0.073 mg, 8% RDA), Vitamin B6 (0.099 mg, 8% RDA), Vitamin C (6.8 mg, 8% RDA), Kali (253 mg, 7% RDA), Magie (27 mg, 7% RDA) và Sắt (0.520 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
25kcal
Calo
1.3g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
5.5g
Carbs
Protein 17.9%
Fat 6.2%
Carbs 75.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 25.0 | kcal | — |
| Protein | 1.3 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 5.5 | g | 4% |
| Nước | 92.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.8 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.036 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.047 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.440 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.102 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.099 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Choline | 9.7 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin K | 5.4 | mcg | 5% |