Bí Cong Luộc Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí Cong Luộc Có Muối cung cấp 19 kcal trên 100g, với 1.0 g protein, 0.4 g chất béo và 3.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (12 mg, 13% RDA), Đồng (0.065 mg, 7% RDA), Mangan (0.157 mg, 7% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.323 mg, 6% RDA), Vitamin A (RAE) (56 mcg, 6% RDA), Vitamin B6 (0.078 mg, 6% RDA) và Folate (DFE) (23 mcg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
19kcal
Calo
1.0g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
3.8g
Carbs
Protein 17.5%
Fat 15.8%
Carbs 66.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 19.0 | kcal | — |
| Protein | 1.0 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.390 | g | — |
| Carbohydrate | 3.8 | g | 3% |
| Nước | 94.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 11.6 | mg | 13% |
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.025 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.507 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.323 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.078 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Choline | 7.9 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 56.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 4.4 | mcg | 4% |