Bí xanh cong đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí xanh cong đóng hộp cung cấp 13 kcal trên 100g, với 0.6 g protein, 0.1 g chất béo và 3.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.080 mg, 9% RDA), Sắt (0.710 mg, 9% RDA), Mangan (0.097 mg, 4% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.4 g, 4% RDA), Magie (13 mg, 3% RDA), Vitamin B6 (0.042 mg, 3% RDA) và Vitamin C (2.7 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
13kcal
Calo
0.6g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
3.0g
Carbs
Protein 15.7%
Fat 5.9%
Carbs 78.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 13.0 | kcal | — |
| Protein | 0.610 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.070 | g | — |
| Carbohydrate | 3.0 | g | 2% |
| Nước | 96.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.7 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.027 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.418 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.048 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.042 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Choline | 4.9 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin K | 2.8 | mcg | 2% |