Rau Mầm Đóng Hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Rau Mầm Đóng Hộp cung cấp 19 kcal trên 100g, với 2.1 g protein, 0.4 g chất béo và 2.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (381 mcg, 317% RDA), Vitamin A (RAE) (404 mcg, 45% RDA), Mangan (0.493 mg, 21% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Vitamin C (14 mg, 15% RDA), Folate (DFE) (58 mcg, 14% RDA) và Magie (56 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
19kcal
Calo
2.1g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
2.9g
Carbs
Protein 35.6%
Fat 15.3%
Carbs 49.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 19.0 | kcal | — |
| Protein | 2.1 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.370 | g | — |
| Carbohydrate | 2.9 | g | 2% |
| Nước | 93.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 13.5 | mg | 15% |
| Thiamin (B1) | 0.018 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.106 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 0.271 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.038 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.080 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 58.0 | mcg | 14% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 404.0 | mcg | 45% |
| Vitamin E | 1.6 | mg | 11% |
| Vitamin K | 380.8 | mcg | 317% |