Đinh hương xay
spices-herbs SR Legacy · trên 100g
Đinh hương xay cung cấp 274 kcal trên 100g, với 6.0 g protein, 13.0 g chất béo và 65.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (60 mg, 2614% RDA), Sắt (12 mg, 148% RDA), Vitamin K (142 mcg, 118% RDA), Chất xơ thực phẩm (34 g, 89% RDA), Magie (259 mg, 65% RDA), Canxi (632 mg, 63% RDA) và Vitamin E (8.8 mg, 59% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
274kcal
Calo
6.0g
Protein
13.0g
Tổng chất béo
65.5g
Carbs
Protein 6.0%
Fat 29.0%
Carbs 65.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 274.0 | kcal | — |
| Protein | 6.0 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 13.0 | g | — |
| Carbohydrate | 65.5 | g | 50% |
| Nước | 9.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.158 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.509 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.391 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Choline | 37.4 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 8.8 | mg | 59% |
| Vitamin K | 141.8 | mcg | 118% |