Cải Chua Đóng Hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Cải Chua Đóng Hộp cung cấp 19 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.1 g chất béo và 4.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.5 mg, 18% RDA), Vitamin C (15 mg, 16% RDA), Vitamin K (13 mcg, 11% RDA), Đồng (0.096 mg, 11% RDA), Vitamin B6 (0.130 mg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.9 g, 8% RDA) và Mangan (0.151 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
19kcal
Calo
0.9g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
4.3g
Carbs
Protein 16.6%
Fat 4.1%
Carbs 79.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 19.0 | kcal | — |
| Protein | 0.910 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.140 | g | — |
| Carbohydrate | 4.3 | g | 3% |
| Nước | 92.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 14.7 | mg | 16% |
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.022 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.143 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.093 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 24.0 | mcg | 6% |
| Choline | 10.4 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin K | 13.0 | mcg | 11% |