Salad bắp cải
restaurant SR Legacy · trên 100g
Salad bắp cải cung cấp 159 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 11.8 g chất béo và 12.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (79 mcg, 66% RDA), Vitamin C (14 mg, 15% RDA), Vitamin B6 (0.119 mg, 9% RDA), Mangan (0.148 mg, 6% RDA), Folate (DFE) (25 mcg, 6% RDA), Vitamin A (RAE) (54 mcg, 6% RDA) và Vitamin E (0.800 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
0.9g
Protein
11.8g
Tổng chất béo
12.3g
Carbs
Protein 2.3%
Fat 66.8%
Carbs 30.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 0.880 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 11.8 | g | — |
| Carbohydrate | 12.3 | g | 10% |
| Nước | 74.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 13.7 | mg | 15% |
| Thiamin (B1) | 0.029 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.058 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.281 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.258 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.119 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 25.0 | mcg | 6% |
| Choline | 8.2 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 54.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.800 | mg | 5% |
| Vitamin K | 79.0 | mcg | 66% |