Mâm xôi đỏ đông lạnh có đường
fruits SR Legacy · trên 100g
Mâm xôi đỏ đông lạnh có đường cung cấp 103 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, 0.2 g chất béo và 26.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.650 mg, 28% RDA), Vitamin C (17 mg, 18% RDA), Đồng (0.105 mg, 12% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.4 g, 12% RDA), Sắt (0.650 mg, 8% RDA), Folate (DFE) (26 mcg, 7% RDA) và Vitamin K (6.5 mcg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
103kcal
Calo
0.7g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
26.2g
Carbs
Protein 2.6%
Fat 1.6%
Carbs 95.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 103.0 | kcal | — |
| Protein | 0.700 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.160 | g | — |
| Carbohydrate | 26.2 | g | 20% |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 16.5 | mg | 18% |
| Thiamin (B1) | 0.019 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.045 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.230 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.150 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.034 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 26.0 | mcg | 7% |
| Choline | 10.2 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.720 | mg | 5% |
| Vitamin K | 6.5 | mcg | 5% |