Bí ngô đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Bí ngô đóng hộp cung cấp 34 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.3 g chất béo và 8.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (778 mcg, 86% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA), Vitamin K (16 mcg, 13% RDA), Đồng (0.107 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.400 mg, 8% RDA), Chất xơ thực phẩm (2.9 g, 8% RDA) và Vitamin E (1.1 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
34kcal
Calo
1.1g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
8.1g
Carbs
Protein 11.1%
Fat 6.8%
Carbs 82.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 34.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.280 | g | — |
| Carbohydrate | 8.1 | g | 6% |
| Nước | 90.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.2 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.024 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.054 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.367 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.400 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.056 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Choline | 9.8 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 778.0 | mcg | 86% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin K | 16.0 | mcg | 13% |