Khoai tây trắng nướng lò có da
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây trắng nướng lò có da cung cấp 92 kcal trên 100g, với 2.1 g protein, 0.1 g chất béo và 21.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.211 mg, 16% RDA), Kali (544 mg, 16% RDA), Đồng (0.127 mg, 14% RDA), Vitamin C (13 mg, 14% RDA), Phốt pho (75 mg, 11% RDA), Niacin (B3) (1.5 mg, 10% RDA) và Folate (DFE) (38 mcg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
92kcal
Calo
2.1g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
21.1g
Carbs
Protein 9.0%
Fat 1.0%
Carbs 90.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 92.0 | kcal | — |
| Protein | 2.1 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 0.150 | g | — |
| Carbohydrate | 21.1 | g | 16% |
| Nước | 75.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 12.6 | mg | 14% |
| Thiamin (B1) | 0.048 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.043 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.383 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.211 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 38.0 | mcg | 10% |
| Choline | 14.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.7 | mcg | 2% |