Khoai tây Russet nướng lò
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây Russet nướng lò cung cấp 95 kcal trên 100g, với 2.6 g protein, 0.1 g chất béo và 21.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.354 mg, 27% RDA), Kali (550 mg, 16% RDA), Sắt (1.1 mg, 13% RDA), Đồng (0.107 mg, 12% RDA), Phốt pho (71 mg, 10% RDA), Mangan (0.228 mg, 10% RDA) và Vitamin C (8.3 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
95kcal
Calo
2.6g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
21.4g
Carbs
Protein 10.7%
Fat 0.9%
Carbs 88.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 95.0 | kcal | — |
| Protein | 2.6 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.130 | g | — |
| Carbohydrate | 21.4 | g | 16% |
| Nước | 74.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.3 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.048 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.3 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.380 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.354 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 26.0 | mcg | 7% |
| Choline | 15.0 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.0 | mcg | 2% |