Khoai tây nghiền nhuyễn khử nước dạng hạt
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn khử nước dạng hạt cung cấp 372 kcal trên 100g, với 8.2 g protein, 0.5 g chất béo và 85.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.861 mg, 66% RDA), Selen (27 mcg, 49% RDA), Mangan (1.1 mg, 49% RDA), Vitamin C (37 mg, 41% RDA), Thiamin (B1) (0.453 mg, 38% RDA), Phốt pho (245 mg, 35% RDA) và Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
372kcal
Calo
8.2g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
85.5g
Carbs
Protein 8.6%
Fat 1.2%
Carbs 90.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 372.0 | kcal | — |
| Protein | 8.2 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 0.540 | g | — |
| Carbohydrate | 85.5 | g | 66% |
| Nước | 3.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 37.0 | mg | 41% |
| Thiamin (B1) | 0.453 | mg | 38% |
| Riboflavin (B2) | 0.253 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.345 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.861 | mg | 66% |
| Folate (DFE) | 40.0 | mcg | 10% |
| Choline | 56.6 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin K | 9.0 | mcg | 8% |