Khoai tây nghiền nhuyễn khử nước dạng hạt với sữa
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn khử nước dạng hạt với sữa cung cấp 357 kcal trên 100g, với 10.9 g protein, 1.1 g chất béo và 77.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.887 mg, 68% RDA), Đồng (0.578 mg, 64% RDA), Kali (1848 mg, 54% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Sắt (3.5 mg, 44% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.9 mg, 37% RDA) và Phốt pho (237 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
357kcal
Calo
10.9g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
77.7g
Carbs
Protein 12.0%
Fat 2.7%
Carbs 85.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 357.0 | kcal | — |
| Protein | 10.9 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 77.7 | g | 60% |
| Nước | 6.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 16.0 | mg | 18% |
| Thiamin (B1) | 0.190 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.300 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.9 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.887 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 30.0 | mcg | 8% |
| Choline | 55.0 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.030 | mg | 0% |
| Vitamin K | 8.7 | mcg | 7% |