Da Khoai Tây Nướng Lò Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Da Khoai Tây Nướng Lò Có Muối cung cấp 198 kcal trên 100g, với 4.3 g protein, 0.1 g chất béo và 46.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.817 mg, 91% RDA), Sắt (7.0 mg, 88% RDA), Vitamin B6 (0.614 mg, 47% RDA), Mangan (0.616 mg, 27% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.9 g, 21% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 19% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.857 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
4.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
46.1g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 0.4%
Carbs 91.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 4.3 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.100 | g | — |
| Carbohydrate | 46.1 | g | 35% |
| Nước | 47.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 13.5 | mg | 15% |
| Thiamin (B1) | 0.122 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.106 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.857 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.614 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 22.0 | mcg | 6% |
| Choline | 31.0 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 1.7 | mcg | 1% |