Thịt vai Boston Butt thịt lợn nướng trực tiếp nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt vai Boston Butt thịt lợn nướng trực tiếp nạc cung cấp 227 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 12.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (39 mcg, 71% RDA), Thiamin (B1) (0.750 mg, 63% RDA), Vitamin B12 (1.1 mcg, 47% RDA), Kẽm (5.0 mg, 46% RDA), Riboflavin (B2) (0.440 mg, 34% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
227kcal
Calo
26.7g
Protein
12.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.7%
Fat 51.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 227.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 12.5 | g | — |
| Nước | 60.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.750 | mg | 63% |
| Riboflavin (B2) | 0.440 | mg | 34% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.816 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 47% |
| Choline | 91.9 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |