Thăn thịt lợn quay
pork SR Legacy · trên 100g
Thăn thịt lợn quay cung cấp 248 kcal trên 100g, với 27.1 g protein, 14.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.988 mg, 82% RDA), Selen (33 mcg, 61% RDA), Vitamin B6 (0.516 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Phốt pho (242 mg, 35% RDA), Vitamin B12 (0.710 mcg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.313 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
248kcal
Calo
27.1g
Protein
14.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.0%
Fat 55.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 248.0 | kcal | — |
| Protein | 27.1 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 14.7 | g | — |
| Nước | 57.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.988 | mg | 82% |
| Riboflavin (B2) | 0.313 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.760 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.516 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.710 | mcg | 30% |
| Choline | 93.1 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |