Thịt lợn thăn phần giữa sườn nạc chiên chảo
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn phần giữa sườn nạc chiên chảo cung cấp 224 kcal trên 100g, với 27.7 g protein, 11.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (45 mcg, 83% RDA), Thiamin (B1) (0.761 mg, 63% RDA), Phốt pho (237 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.388 mg, 30% RDA), Riboflavin (B2) (0.340 mg, 26% RDA) và Vitamin B12 (0.610 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
224kcal
Calo
27.7g
Protein
11.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.1%
Fat 48.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 224.0 | kcal | — |
| Protein | 27.7 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 11.8 | g | — |
| Nước | 60.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.761 | mg | 63% |
| Riboflavin (B2) | 0.340 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.778 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.388 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.610 | mcg | 25% |
| Choline | 95.1 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |