Thịt lợn xay đã nấu chín
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn xay đã nấu chín cung cấp 297 kcal trên 100g, với 25.7 g protein, 20.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (35 mcg, 64% RDA), Thiamin (B1) (0.706 mg, 59% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.391 mg, 30% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA) và Vitamin B12 (0.540 mcg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
297kcal
Calo
25.7g
Protein
20.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.4%
Fat 64.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 297.0 | kcal | — |
| Protein | 25.7 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 20.8 | g | — |
| Nước | 52.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.706 | mg | 59% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.520 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.391 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.540 | mcg | 23% |
| Choline | 88.3 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |