Thịt lợn tổng hợp đã tỉa nạc sống
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn tổng hợp đã tỉa nạc sống cung cấp 134 kcal trên 100g, với 21.2 g protein, 4.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (34 mcg, 61% RDA), Thiamin (B1) (0.642 mg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.644 mg, 50% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Phốt pho (216 mg, 31% RDA), Vitamin B12 (0.640 mcg, 27% RDA) và Kẽm (2.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
134kcal
Calo
21.2g
Protein
4.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.8%
Fat 34.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 134.0 | kcal | — |
| Protein | 21.2 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.9 | g | — |
| Nước | 73.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.642 | mg | 54% |
| Riboflavin (B2) | 0.254 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.936 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.644 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.640 | mcg | 27% |
| Choline | 49.9 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |