Thịt lợn cắt tỉa đã nấu chín (nạc)
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn cắt tỉa đã nấu chín (nạc) cung cấp 201 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 9.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (44 mcg, 80% RDA), Thiamin (B1) (0.672 mg, 56% RDA), Vitamin B6 (0.577 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (231 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.680 mcg, 28% RDA) và Kẽm (2.9 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
27.5g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.1%
Fat 42.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.672 | mg | 56% |
| Riboflavin (B2) | 0.311 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 41% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.725 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.577 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.680 | mcg | 28% |
| Choline | 65.2 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |