Giăm bông thái lát xoắn nạc quay với nước dùng tự nhiên
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông thái lát xoắn nạc quay với nước dùng tự nhiên cung cấp 126 kcal trên 100g, với 22.6 g protein, 3.8 g chất béo và 1.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (42 mcg, 76% RDA), Phốt pho (312 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Thiamin (B1) (0.468 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.428 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.510 mcg, 21% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
126kcal
Calo
22.6g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
1.1g
Carbs
Protein 70.1%
Fat 26.5%
Carbs 3.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 126.0 | kcal | — |
| Protein | 22.6 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Carbohydrate | 1.1 | g | 1% |
| Nước | 69.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.468 | mg | 39% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.428 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 86.1 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.800 | mcg | 5% |