Lát giăm bông nạc nướng trực tiếp không xương với nước dùng tự nhiên
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nạc nướng trực tiếp không xương với nước dùng tự nhiên cung cấp 116 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 3.2 g chất béo và 1.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (37 mcg, 67% RDA), Niacin (B3) (7.4 mg, 46% RDA), Phốt pho (322 mg, 46% RDA), Thiamin (B1) (0.514 mg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.506 mg, 39% RDA), Đồng (0.271 mg, 30% RDA) và Kẽm (2.1 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
20.9g
Protein
3.2g
Tổng chất béo
1.1g
Carbs
Protein 71.6%
Fat 24.7%
Carbs 3.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.2 | g | — |
| Carbohydrate | 1.1 | g | 1% |
| Nước | 71.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.514 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.218 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 7.4 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.841 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.506 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.420 | mcg | 18% |
| Choline | 82.3 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 13.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.900 | mcg | 6% |