Lát giăm bông nướng trực tiếp có xương
pork SR Legacy · trên 100g
Lát giăm bông nướng trực tiếp có xương cung cấp 181 kcal trên 100g, với 25.5 g protein, 8.5 g chất béo và 0.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.417 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Thiamin (B1) (0.547 mg, 46% RDA), Selen (24 mcg, 44% RDA), Phốt pho (285 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.509 mg, 39% RDA) và Vitamin B12 (0.630 mcg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
181kcal
Calo
25.5g
Protein
8.5g
Tổng chất béo
0.7g
Carbs
Protein 56.3%
Fat 42.2%
Carbs 1.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 181.0 | kcal | — |
| Protein | 25.5 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 8.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.700 | g | 1% |
| Nước | 62.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.547 | mg | 46% |
| Riboflavin (B2) | 0.296 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.726 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.509 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.630 | mcg | 26% |
| Choline | 102.4 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.0 | mcg | 7% |