Dứa sống giống siêu ngọt
fruits SR Legacy · trên 100g
Dứa sống giống siêu ngọt cung cấp 51 kcal trên 100g, với 0.5 g protein, 0.1 g chất béo và 13.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (56 mg, 63% RDA), Mangan (0.818 mg, 36% RDA), Đồng (0.113 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.114 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.080 mg, 7% RDA), Folate (DFE) (19 mcg, 5% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.217 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
51kcal
Calo
0.5g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
13.5g
Carbs
Protein 3.5%
Fat 1.6%
Carbs 94.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 51.0 | kcal | — |
| Protein | 0.530 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.110 | g | — |
| Carbohydrate | 13.5 | g | 10% |
| Nước | 85.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 56.4 | mg | 63% |
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.033 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.507 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.217 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.114 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Choline | 5.4 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.700 | mcg | 1% |