Dứa đóng hộp trong nước
fruits SR Legacy · trên 100g
Dứa đóng hộp trong nước cung cấp 32 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 0.1 g chất béo và 8.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.1 mg, 49% RDA), Đồng (0.105 mg, 12% RDA), Vitamin C (7.7 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.093 mg, 8% RDA), Vitamin B6 (0.074 mg, 6% RDA), Sắt (0.400 mg, 5% RDA) và Magie (18 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
32kcal
Calo
0.4g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
8.3g
Carbs
Protein 4.5%
Fat 2.5%
Carbs 93.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 32.0 | kcal | — |
| Protein | 0.430 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.090 | g | — |
| Carbohydrate | 8.3 | g | 6% |
| Nước | 90.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.7 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.026 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.298 | mg | 2% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.100 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.074 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Choline | 3.8 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.010 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |