Đậu gà sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu gà sống cung cấp 136 kcal trên 100g, với 7.2 g protein, 1.6 g chất béo và 23.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (39 mg, 43% RDA), Folate (DFE) (173 mcg, 43% RDA), Thiamin (B1) (0.400 mg, 33% RDA), Mangan (0.574 mg, 25% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Vitamin K (24 mcg, 20% RDA) và Phốt pho (127 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
136kcal
Calo
7.2g
Protein
1.6g
Tổng chất béo
23.9g
Carbs
Protein 20.7%
Fat 10.4%
Carbs 68.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 136.0 | kcal | — |
| Protein | 7.2 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 1.6 | g | — |
| Carbohydrate | 23.9 | g | 18% |
| Nước | 65.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 39.0 | mg | 43% |
| Thiamin (B1) | 0.400 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 0.170 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.068 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 173.0 | mcg | 43% |
| Choline | 45.8 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.390 | mg | 3% |
| Vitamin K | 24.0 | mcg | 20% |