Đậu chuỡi luộc không muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu chuỡi luộc không muối cung cấp 111 kcal trên 100g, với 6.0 g protein, 1.4 g chất béo và 19.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (28 mg, 31% RDA), Thiamin (B1) (0.350 mg, 29% RDA), Folate (DFE) (100 mcg, 25% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Mangan (0.451 mg, 20% RDA), Phốt pho (118 mg, 17% RDA) và Vitamin K (20 mcg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
111kcal
Calo
6.0g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
19.5g
Carbs
Protein 20.9%
Fat 11.0%
Carbs 68.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 111.0 | kcal | — |
| Protein | 6.0 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Carbohydrate | 19.5 | g | 15% |
| Nước | 71.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 28.1 | mg | 31% |
| Thiamin (B1) | 0.350 | mg | 29% |
| Riboflavin (B2) | 0.166 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 2.2 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.053 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 100.0 | mcg | 25% |
| Choline | 37.9 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.320 | mg | 2% |
| Vitamin K | 19.8 | mcg | 17% |