Ớt Serrano sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Ớt Serrano sống cung cấp 32 kcal trên 100g, với 1.7 g protein, 0.4 g chất béo và 6.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (45 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.505 mg, 39% RDA), Đồng (0.129 mg, 14% RDA), Sắt (0.860 mg, 11% RDA), Vitamin K (12 mcg, 10% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.7 g, 10% RDA) và Niacin (B3) (1.5 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
32kcal
Calo
1.7g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
6.7g
Carbs
Protein 18.3%
Fat 9.7%
Carbs 72.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 32.0 | kcal | — |
| Protein | 1.7 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.440 | g | — |
| Carbohydrate | 6.7 | g | 5% |
| Nước | 90.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 44.9 | mg | 50% |
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.081 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.200 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.505 | mg | 39% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Choline | 8.9 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 47.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.690 | mg | 5% |
| Vitamin K | 11.8 | mcg | 10% |