Đậu xanh đóng hộp
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu xanh đóng hộp cung cấp 68 kcal trên 100g, với 4.5 g protein, 0.8 g chất béo và 11.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (37 mcg, 31% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.9 g, 13% RDA), Đồng (0.106 mg, 12% RDA), Phốt pho (67 mg, 10% RDA), Mangan (0.213 mg, 9% RDA) và Thiamin (B1) (0.107 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
68kcal
Calo
4.5g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
11.4g
Carbs
Protein 25.4%
Fat 10.2%
Carbs 64.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 68.0 | kcal | — |
| Protein | 4.5 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.800 | g | — |
| Carbohydrate | 11.4 | g | 9% |
| Nước | 82.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.2 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.107 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.053 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.979 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.240 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.056 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 31.0 | mcg | 8% |
| Choline | 30.2 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 43.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin K | 36.8 | mcg | 31% |