Đậu Xanh Đông Lạnh Luộc Có Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu Xanh Đông Lạnh Luộc Có Muối cung cấp 78 kcal trên 100g, với 5.2 g protein, 0.3 g chất béo và 14.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.283 mg, 24% RDA), Vitamin K (24 mcg, 20% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Folate (DFE) (59 mcg, 15% RDA), Mangan (0.279 mg, 12% RDA), Chất xơ thực phẩm (4.5 g, 12% RDA) và Đồng (0.105 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
78kcal
Calo
5.2g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
14.3g
Carbs
Protein 25.8%
Fat 3.3%
Carbs 70.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 78.0 | kcal | — |
| Protein | 5.2 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.270 | g | — |
| Carbohydrate | 14.3 | g | 11% |
| Nước | 79.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.9 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.283 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 1.5 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.142 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.113 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 59.0 | mcg | 15% |
| Choline | 27.5 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 105.0 | mcg | 12% |
| Vitamin E | 0.030 | mg | 0% |
| Vitamin K | 24.0 | mcg | 20% |