Đậu Xanh Đóng Hộp Không Thêm Muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu Xanh Đóng Hộp Không Thêm Muối cung cấp 53 kcal trên 100g, với 3.2 g protein, 0.3 g chất béo và 9.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (17 mcg, 14% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Đồng (0.108 mg, 12% RDA), Mangan (0.264 mg, 11% RDA), Vitamin C (9.8 mg, 11% RDA), Thiamin (B1) (0.111 mg, 9% RDA) và Chất xơ thực phẩm (3.3 g, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
53kcal
Calo
3.2g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
9.8g
Carbs
Protein 23.4%
Fat 4.9%
Carbs 71.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 53.0 | kcal | — |
| Protein | 3.2 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.300 | g | — |
| Carbohydrate | 9.8 | g | 8% |
| Nước | 85.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.8 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.111 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.073 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 0.842 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.091 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.065 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Choline | 18.9 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 72.0 | mcg | 8% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 16.5 | mcg | 14% |