Đậu đông lạnh và hành tây luộc có muối
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu đông lạnh và hành tây luộc có muối cung cấp 45 kcal trên 100g, với 2.5 g protein, 0.2 g chất béo và 8.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.150 mg, 13% RDA), Sắt (0.940 mg, 12% RDA), Vitamin K (12 mcg, 10% RDA), Vitamin C (6.9 mg, 8% RDA), Mangan (0.166 mg, 7% RDA), Đồng (0.063 mg, 7% RDA) và Vitamin B6 (0.087 mg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
45kcal
Calo
2.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
8.6g
Carbs
Protein 21.6%
Fat 3.9%
Carbs 74.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 45.0 | kcal | — |
| Protein | 2.5 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 8.6 | g | 7% |
| Nước | 88.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.9 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.150 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.069 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 7% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.090 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.087 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 20.0 | mcg | 5% |
| Choline | 15.9 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 53.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 12.1 | mcg | 10% |