Đào vàng sống
fruits Foundation Foods · trên 100g
Đào vàng sống cung cấp 42 kcal trên 100g, với 0.9 g protein, 0.3 g chất béo và 10.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.078 mg, 9% RDA), Niacin (B3) (0.806 mg, 5% RDA), Vitamin E (0.730 mg, 5% RDA), Vitamin C (4.1 mg, 5% RDA), Sắt (0.340 mg, 4% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.5 g, 4% RDA) và Selen (2.1 mcg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu Foundation Foods), trên 100g phần ăn được.
42kcal
Calo
0.9g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
10.1g
Carbs
Protein 7.7%
Fat 5.8%
Carbs 86.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 42.0 | kcal | — |
| Protein | 0.910 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.270 | g | — |
| Carbohydrate | 10.1 | g | 8% |
| Nước | 88.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.1 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.024 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.031 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.806 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.153 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.025 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Choline | 6.1 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 24.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.730 | mg | 5% |
| Vitamin K | 3.0 | mcg | 3% |